上海训练基地安装整套400米障碍设施 地桩网 高板 高墙价格
4米高墙：
2.钢架墙高:4000mm,墙宽:3000mm,墙厚:300mmn;
3.钢架墙背后设平台:1500mm*3000mm,平台护栏:高960mm*长1500mm*长3000mmn;
4.钢架墙由钢管和方钢构成主框架:主材114mm*3.5mm圆管和方钢管，口40*4on;
5.墙面板:30mm厚防腐木,木材:进口优松木;
6.钢墙架后平台侧边加焊制垂直爬梯:
四百米障碍跑训练技巧
400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
