发乃冠之顶,意思是头发乃人体比较顶端.由于人类视觉习惯,总是由上至下,所以看到一个人,都是先看到头发.头发好,修饰得体,则人看的有精神、有气质,显档次.头发不好,整个人打点的再好总也感觉美中不足,甚至给整体形象减分.那么我们头发稀少怎么办呢?有什么方法能够让头发浓密?今天纽瑞卡给大家介绍生发诀窍,大家在生活中注意并且坚持一段时间.半年一年就可以拥有一头完美的头发.
合理养护,减少异常脱发数量
现在物质丰富,各类洗护用品随手可得.大家卫生条件也在不断加强,洗一洗,打理一番也都很容易.但是也要注意方法.目前洗护用品大都是化学勾兑.洗头发并不一定对头皮好.
繁使用难免对皮肤有所伤害.而表皮修复时间是48小时.所以我们对头发洗护也应该超过48小时为宜.一些朋友每天洗头,甚至早晚洗头,都是不对的.这样不但会使头皮持续伤害,还会因为头发湿润摩擦力加大,导致不稳固的头发拔脱,使异常脱发增加.
窍门:正确的方法是,一周2、3次清洗即可.如果期间有油或者出汗,则用水冲洗就可.不要用洗发水.
少染烫,少吹,少梳理
咱们脱发类型中,化学和物理伤害是基本上无治的.化学绝大多数也就是染烫造成.而物理往往是做头发梳理头发时候造成.就好像没有路走得多了也就成了路一样.原本不脱发,但是我们经常一个方向梳头,一个方法洗头,每天洗,每天梳理.弄得多了,头发自然就少了.像常见的发际线后退、M型,就有梳头原因存在.而头顶谢顶,多少和洗头时洗发水总是涂在头顶正上方有关系.
窍门:尽量少伤害自己的头皮.因为这种伤害往往无法恢复.头发毛囊就那么多,死一个就少一个.
合理饮食,减脂
城市人压力大,缺乏锻炼,微循环差,血气不旺,但是饮食往往较为丰富,导致血脂高血液粘稠,很多人都有三高症状.我们经常看到有报道,说某某人血液里面一半是油等等.头皮毛细血管极细,又在人体比较顶端,血压比较低.血脂血液粘稠极容易造成毛细血管堵塞.头皮又无法运动疏通,如果毛细血管堵了,毛基质毛囊营养长期供应不上,毛基质萎缩,毛囊干瘪,毛孔放大,发根不固,老发稍有刺激就容易脱落.而新发又长不出来.时间长了头发也就变得稀疏.
窍门:我们要降低身体脂肪比例.让血液流动起来.另外还可以使用纽瑞卡育发精华液营养液,给头皮补充营养.经常给头皮按摩通过晒太阳运动等方法,增加血液循环,提高微循环效率.如果微循环改善了,生发还是比较迅速的.
运动得体、改善循环
我们要适量健身.尤其是多做剧烈运动,使心跳加速,血压瞬时增高,对头皮毛细血管形成血液冲击.这样,舒筋通窍效果不错,不但不需要用大量时间很辛苦去锻炼,又可以达到我们改善微循环的目的.每日2、3次,坚持半年效果就很明显.还可以配合毛基质营养液,因为本身也有改善微循环的效果,这样生发更为快速突出.运动很重要,但是一定要得体,要了解您的目的是什么,如果是为了减肥,那么运动时间越长,活动频率越高越好.如果是改善微循环,则少次数、大幅度为宜.
窍门:增加剧烈运动,促进瞬时血压.另外有个窍门非常好,就是"倒立"头下脚上,能使头皮迅速充血,颠倒体内血压血流状况,对身体好处非常多.而改善面部皮肤以及生发就是其中之一的效果.
放松心情,不想不碰,做到即可
头比较忌讳触碰,因为头皮自成体系.经常触碰甚至抠头皮等,都会导致表皮炎症可能性的增加,破坏头皮的生长环境.所以我们平时保养尽量简单,减少触碰.放松心情,保证愉快.长头发是个漫长的事情,一般头皮改善也都要3、4个月,就和种庄稼一样,很难一蹴而就.所以放轻松,坚持正确的方法.过一段时间自然就会好转.
西方有心里导向、心锚一说,也就是你想的越多,越担心越害怕,所想的事情深入潜意识中.让你总隐隐有所不妥,所以经常去洗,去碰,总觉得油了.总觉得又掉头发了,所以不断去改变去尝试,去揪头发、数数量,证明感觉是否真实.比较终反而导致超错误的方向发展,让潜意识中比较不愿意的事情发生.这就是咱们传统说的,越怕啥越来啥,越怕做错越做错.
窍门:不想不碰,自然而然.头发生长自有其规律,除了定期清洗头发上的灰尘外,不需要人为干预.这就和种庄稼一样,种子扔到地里面,长不长是种子的事,不需要我们干预,如果经常折腾,反而会使它长不好.
