《与情绪压力共舞》课程大纲
【课程介绍】
“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……
对情绪的管理调适和压力的疏导应对是人生幸福快乐的基础!
本课程从“发现压力源,改变压力感,积极情绪管理、快乐高效工作”入手,秉承幸福心理学理念,运用LP教练技术,让您参透情绪,看清传统方式处理情绪的负面影响;运用实际有效的方式,提高情绪管理能力,学会压力疏导技巧,让您在Zui短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,幸福的生活!
【培训收益】
² 了解七情六欲五毒,学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
² 情绪管理自测和性格压力自评,自我觉察成长,增进生活智慧。
² 学会情商EQ的5个维度,结合工作情景实战训练,提升职业情商。
² 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。
² 掌握协调冲突的技术,学会与同事相处三条法则,更好地跨部门协作沟通。
² 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。
² 发掘压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。
² 掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法。
² 学会快速减压的26种方法,提升情商、逆商。
² 潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。
² 幸福职场:ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
² 体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
² 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
【授课方式】
针对客户需求定制课件,注重困扰问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演,AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性:30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训:互动性强、幽默、生动、亲切。
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】:公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者
【授课时间】: 2天
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