月经初潮之后女性每个月都排出一颗卵子，在排卵期同房可以极大提高受孕的几率，想避孕的话，也可以尽量避开这几天。
赶紧了解一下排卵期的表现吧。
1、体温稍高
女性在排卵期的温度一般都比较高一些，大家一般会感觉到手心脚心比较烫，这个时候可以借助体温计来进行测量，通过记录会发现这个时期体温要比平常高0.3~0.5℃。
2、白带拉丝
在排卵期内，女性的白带一般都是稀薄透明的状态，想蛋清一样清亮Q弹，而且可以拉长成丝。
3、小腹微疼
因为卵泡要从卵巢中排出，而且卵巢比会被撕破，因此也有一些人会出现不同程度的小腹疼痛症状，一般持续时间不超过二十四个小时。
这些是体征上的表现，如果想要更的确定排卵期，可以用排卵试纸测试。
排卵试纸是通过检测判断黄体生成激素高低的一种方法，以此判断是否排卵，在排卵前48小时以内，尿液当中的黄体生成激素会达到一个高值，如果这个时候选择试纸来检测就会看到显示为阳性，而具体的做法在一般的说明书上都有介绍，不过要注意这种方法不要使用晨尿，选择每天的同一时段来进行测试。
对于那些生理周期比较稳定的人来说，可以着重检测生理期之前14天测试排卵状况，此外，还需要检测一下这个日期的前三天以及后三天，如果生理期不规律的话，一般在生理期结束之后第三天就需要检测了。
备孕的女性朋友，不仅要抓住排卵期，更要注意生殖系统的日常保养，给孩子一个健康安全的生长环境。
1.注意私处清洁
每天用清水（温开水，就是开水放凉的那种）清洗外阴部位，阴道内部有自洁能力，不需过分清洗。不要乱用洗液，清水就很好了。
平时穿纯棉抗菌内裤，防止细菌滋生，导致感染。
2.注意经期卫生
月经期需要格外注意卫生状况，经血对细菌来说是大补的营养品，特别容易过度繁殖，引发妇科疾病。
所以要选用透气性好的卫生巾，推荐一款OBB卫生巾，而且要勤换，2个小时就换一次。
3.多运动少久坐
即使自己工作很忙，也要每天抽出时间运动，比如跑步、游泳等，加强自身的身体锻炼。不要久坐，久坐不仅对脊椎腰部不好，对生殖系统的危害也很大，很多妇科疾病都是久坐引起的。